Turåkning
Vid deltagande i våra turer vill vi gärna att du är medlem
i Friluftsfrämjandet.
Förutom alla erbjudanden vi har, så är du då dessutom
försäkrad på en aktivitet.
Klicka här för att bli medlem
Vid åkning gäller
Ledartecken:
Stopp Omedelbart! = Båda armarna utsträckta.
Fara = Ledaren pekar mot faran, följ ledarens spår.
Åk på led med avstånd (5-10 meter) = En arm rakt upp
i luften.
Åkgrupper
Våra turer delas in i följande grupper:
Grupp 1: 45-100 km i konditionskrävande takt.
Grupp 2: 35-65 km i snabb takt.
Grupp 3: 25-55 km i måttlig takt.
Grupp 4: 15-35 km i lugn takt.
Grupp 5: 10-20 km i lugn takt.
Grupp 6: 0-10 km nybörjare.
Åkhastighet och längd beror alltid på
isarnas kvalitet och väderförhållandena
Utrustning
För att delta på Friluftsfrämjandet Arvika-Sunnes organiserade
turer gäller följande
obligatoriska utrustningskrav:
- LÅNGFÄRDSSKRIDSKOR - rätt inställda
- RYGGSÄCK (C:A 45L) MED MIDJEBÄLTE OCH GRENREM - handduk
och kläder för ett helt ombyte, skall vara vattensäkert
packat i plastpåsar/-säckar. Extra plastpåsar att ta
på mellan torra strumpor och våta kängor.
- ISDUBBAR MED VISSELPIPA (plast) - skall sitta upphissade under hakan.
- LIVLINA - skall sitta lättåtkomligt så att du kan
nå den även om du ligger i en vak.
- ISPIK - kombinera gärna med skidstav eller använd dubbelpik.
Man bör även ha:
- Extra Stav
- Matsäck med varm dryck
- Knä- och armbågsskydd
- Rastplagg / sittunderlag
- Karta och kompass
Övrigt
Meddela färdledarna om du får fel på utrustningen eller
blir trött.
Det är inte tillåtet att åka före färdledaren
eller efter kömannen.
Färdledaren anger då "utvikningar" från gruppen
är tillåtna.
Ispikar och stavar skall föras så att de inte orsakar fall
eller skada för medåkare.
Färdledare har rätt att avisa åkare som inte har obligatorisk
utrustning.
|